Mincir?
La clé d’une réussite de perte de poids, à LONG TERME, réside dans le fait changer durablement ses habitudes alimentaires. C’est aussi ne pas se frustrer et ne pas avoir faim. Parce qu’on apporte tous les éléments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.
Et comme on fait toujours mieux les choses quand on les comprend, je mets un point d'honneur à vous expliquer chaque conseils que je vous donne.
Par là, je mets en garde les victimes des régimes à répétition, très souvent frustrants, peu rassasiants et surtout carencés, qui dérèglent complètement le métabolisme.
Ils ont souvent pour conséquence une reprise parfois plus importante que le poids initial, avec en prime l'apparition de troubles du comportement alimentaire.
En analysant les consommations des patients avant leur prise en charge, je remarque souvent, non pas des portions trop volumineuses mais un déséquilibre au niveau des différents nutriments.
A la lecture du menu personnalisé, le patient a souvent l’impression que l’apport est plus important que ce qu’il mangeait auparavant. Non il est simplement différent et surtout, optimal.
Les bénéfices se retrouvent à tous les niveaux: vous n'aurez pas de sensation de faim ni frustration alors que vous aurez modifié
vos habitudes. Ce point est essentiel dans la tenue d’un rééquilibrage alimentaire.
Au bout de quelques semaines, vous aurez compris le principe d’une
alimentation équilibrée et pourrez la conserver à vie.
Dans la perte de poids, il ne faut pas voir seulement le bénéfice des kilos en moins mais plus encore votre capital santé.
Le lien entre nutrition, santé et défenses immunitaires n’est plus à prouver, les études scientifiques portant sur le sujet ne manquant pas d’accréditer le lien entre ces trois notions.
