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Alexandra Baechler
2 oct.1 min de lecture
Le chocolat, bon pour la santé
Les vertus du cacao, les bienfaits d’un carreau de chocolat, comment choisir son chocolat.
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Alexandra Baechler
24 avr. 20232 min de lecture
Le point sur les yaourts 0%
L’idée que manger gras rend gras est ancrée dans les mentalités depuis les années 70. C’est une vision simpliste de la nutrition qui a la...
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Alexandra Baechler
17 sept. 20221 min de lecture
Le piège des aliments transformés
Ou comment tenir tête au pot de haggen dazs...
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Alexandra Baechler
2 janv. 20221 min de lecture
L’environnement alimentaire obésogène : changer ses habitudes de course, révisez vos basiques
Lutter contre ces grignotages c’est d’abord vous aider à changer vos habitudes de course, revoir vos placards. Back to basics...
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Alexandra Baechler
1 nov. 20211 min de lecture
Boisson light : quel impact sur votre poids
Boissons light...quel impact sur votre poids
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Alexandra Baechler
11 juin 20171 min de lecture
Intestin : un véritable cerveau
Équilibre de la flore intestinale. Intestin notre deuxième cerveau. Prévention et guérison de troubles de l'humeur, alzheimer, surpoids,
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Alexandra Baechler
17 janv. 20171 min de lecture
Sédentarité, surpoids et obésité
Le risque de surcharge pondérale est augmenté de 40% pour chaque heure passée devant un écran (source Inserm 2008) ! Nos sociétés...
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Alexandra Baechler
6 déc. 20162 min de lecture
L'intérêt des antioxydants dans la nutrition du sportif
Si vous faites du sport en compétition, ou si vous pratiquez souvent la course à pied ou autre sport d'endurance, les antioxydants...
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Alexandra Baechler
19 juin 20161 min de lecture
JUS OU SMOOTHIE?
Un smoothie est un cocktail réalisé exclusivement à partir de fruits mixés. On peut y ajouter de l’eau, de la glace pilée ou...
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Alexandra Baechler
17 mai 20162 min de lecture
Preparez la salade parfaite
Jonglez avec les éléments de chacune des catégories du tableau pour obtenir une salade équilibrée. Si vous mangez la salade en plat...
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Alexandra Baechler
17 avr. 20161 min de lecture
Les fibres
Pourquoi c’est bon ? Parce que cela permet de mieux éliminer les graisses. Parce que cela permet de diminuer le pic de glycémie. Parce...
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