Le point sur les yaourts 0%
L’idée que manger gras rend gras est ancrée dans les mentalités depuis les années 70. C’est une vision simpliste de la nutrition qui a la...
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Alexandra Baechler
- 17 sept. 2022
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Le piège des aliments transformés
Ou comment tenir tête au pot de haggen dazs...
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Alexandra Baechler
- 2 janv. 2022
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L’environnement alimentaire obésogène : changer ses habitudes de course, révisez vos basiques
Lutter contre ces grignotages c’est d’abord vous aider à changer vos habitudes de course, revoir vos placards. Back to basics...
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Alexandra Baechler
- 1 nov. 2021
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Boisson light : quel impact sur votre poids
Boissons light...quel impact sur votre poids
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Alexandra Baechler
- 11 juin 2017
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Intestin : un véritable cerveau
Équilibre de la flore intestinale. Intestin notre deuxième cerveau. Prévention et guérison de troubles de l'humeur, alzheimer, surpoids,
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Alexandra Baechler
- 17 janv. 2017
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Sédentarité, surpoids et obésité
Le risque de surcharge pondérale est augmenté de 40% pour chaque heure passée devant un écran (source Inserm 2008) ! Nos sociétés...
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Alexandra Baechler
- 6 déc. 2016
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L'intérêt des antioxydants dans la nutrition du sportif
Si vous faites du sport en compétition, ou si vous pratiquez souvent la course à pied ou autre sport d'endurance, les antioxydants...
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Alexandra Baechler
- 19 juin 2016
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JUS OU SMOOTHIE?
Un smoothie est un cocktail réalisé exclusivement à partir de fruits mixés. On peut y ajouter de l’eau, de la glace pilée ou...
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Alexandra Baechler
- 17 mai 2016
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Preparez la salade parfaite
Jonglez avec les éléments de chacune des catégories du tableau pour obtenir une salade équilibrée. Si vous mangez la salade en plat...
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Alexandra Baechler
- 17 avr. 2016
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Les fibres
Pourquoi c’est bon ? Parce que cela permet de mieux éliminer les graisses. Parce que cela permet de diminuer le pic de glycémie. Parce...
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