DIETETICIENNE  NUTRITIONNISTE

C'est avec des assiettes équilibrées, colorées mais aussi gourmandes et rassasiantes que notre corps vient combler ses besoins en...

Le maquereau est un concentré d'omégas 3, un acide gras utilisé par notre corps pour lutter contre l'inflammation (articulaire,...

Pas un pro de la cuisine? Venez réaliser un plat sain, gourmand, et qui fera son effet c’est sûr!

A tous les curieux qui veulent s’aventurer sur le tofu et...à tous ses sceptiques!

recette galette végétale par alexandra baechler diététicienne nutritionniste golfe de saint tropez, cogolin

Plat complet et gourmand aux parfums orientaux. Cuisinez l’épeautre. Alexandra Baechler Diététicienne Nutritionniste Cogolin golfe st tropez

Oméga 3 quinoa saumon antioxydants betterave crue

Une adaptation d'un plat d'un classique de la cuisine française en recette végétarienne, de saison et non moins gourmande.

Ou comment réaliser un gâteau gourmand et diététique...il serait presque bon pour la santé ! Ce gâteau est riche en fibres, en protéines,...

Ce velouté 100% végétal mariant légumes de saison, épices et légumes secs réchauffera vos soirées d'hiver.

Salade tiède d'automne aux produits de saison est aussi une proposition d'utilisation des graines de sarrasin.

Ce gâteau au chocolat gourmand, au coeur coulant, est pauvre en matière grasse, riche en vitamines antioxydantes, en fibres et en minéraux.

L'été on s'autorise un sorbet bien frais, moins riche qu'une crème glacée (qui, comme son nom l'indique, contient de la crème, en plus du...

Tartare de maquereau riche en oméga 3 et antioxydants

TABOULÉ DE QUINOA ROUGE AUX LÉGUMES VERTS 50 g de quinoa rouge (par personne) 1/2 avocat (par personne) concombre petits pois frais 1/2...

Voici le CITRUS BEET CLEANSER Pour 1 smoothie: 1 orange 1 petite betterave + ses feuilles 1cm de racine de gingembre Jus d’1/2...

De bons apports en fer, en protéines végétales, riches en fibres, complets, ils sont tout aussi délicieux que des burgers classiques....